Как бороться с искушениями?


Как же бороться с искушениями, сопровождающими нас в повседневной жизни? Для этого нужно проводить тренировки навыков самоконтроля. Звучит просто, но на деле.… Здесь потребуются осознанность и продуманность в действиях. Как начать? Далее приводятся способы, которые не доставят трудностей на пути к выполненным обещаниям. Достаточно подобрать два из них. Применяйте один раз за неделю, эффект не заставит себя ждать.

Выясните причины, которые не дают держать слово перед собой.

Чтобы этот метод сработал, нужно проявить честность по отношению к себе, признавшись, из-за чего ведете себя так, как вам нежелательно. Это поможет легче устранить искушения. Какие обстоятельства заставляют кусать локти, сожалея о совершенном? Причем, они вызывают такую реакцию постоянно.

Исключение соблазнов заблаговременно

Всем нам нужна вера в нашу силу воли, которой хватит на что-либо. Успешность может сыграть роль гарантии выпадения искушения из поля зрения. Для того чтобы перестать жизнь в экстремальных обстоятельствах, подчас необходимы радикальные действия. Сначала постарайтесь месяц не употреблять спиртное либо не тратить деньги на сладости, либо подсчитывать в течение этого времени калории.

Вижу цель, соотнося с тем, что происходит сейчас

Может получится так, что исключение соблазна – нереальная задача. В таком случае сосредоточьтесь на долгосрочных планах. Вполне вероятно, что жизнь, в которой удовлетворяются мимолетные удовольствия, не кажется вам страшной, но регулярно идя на поводу у потребностей такого рода можно навредить себе в будущем.

Поразмышляйте хорошо вот над чем: в вас есть уверенность, что вечеринка посреди рабочей недели на следующий день никак не повлияет на работоспособность?

Найдите того, кто разделит ответственность с вами

Отыскать человека для того чтобы тот поддерживал соблюдать установленные правила – действенные метод чтобы не сойти с дистанции. Рядом с таким человеком у вас появится собранность. Помимо прочего, взгляд другого окажет помощь давать более объективную оценку происходящему, обеспечит осознание того, в чем именно нужно провести изменения для улучшения какой-либо ситуации.

Когда возникнет желание отступления от запланированного, попросите дружеского участия и поддержки.

Не игнорируйте собственный голос, звучащий внутри

У каждого есть внутренний голос, предупреждающий о неправильных поступках. Но существует и еще один – тот, кто так и норовит сбить с пути, советуя отдаться искушению. Импульсивность необходимо уметь держать в черном теле. Ощутив борьбу внутри, остановитесь для принятия осознанного решения, не идите на поводу у сиюминутных потребностей. По прошествии энного времени осознанность в поведении станет полезной привычкой.

Порой не поддаться соблазну сложно, но зная? как его преодолеть можно выйти победителем из этого противостояния.

Взято с сайта: ZNAY.co